16 July 2023
Good job, me today!
I’m feeling a bit of a sore throat and starting to feel a little under the weather…
When it comes to colds, the golden rule is to take thorough measures at the early stages to recover quickly.
My mother has always told me that when my throat is sore, I should drink green tea.
It’s said that the catechins in green tea help kill bacteria in the throat.
And of course, sleep is essential.
Lately, I’ve been working non-stop, haven’t had the chance to go to the gym, and I think my body is weakened due to fatigue.
So, it’s important to make sure I get the right amount of exercise and sleep.
今日もお疲れ様でした！なんだか少し喉が痛くて風邪気味・・・。風邪はひきはじめに徹底的に対策して直すのが鉄則。昔から母親に、喉が痛いときは緑茶を飲みなさいと言われている。茶カテキンが喉の細菌を殺してくれるんだとか。あとはやはり睡眠が一番。最近働き詰めでジムにも行けてないし疲労で体が弱っていることもあるだろうから、適度な運動と睡眠の時間をちゃんと取らないとな。
覚えたいフレーズ・単語
under the weather 体調が悪い
golden rule 重要な規則
weakened 弱くなった、弱体化した
学んだ言い回し
take thorough measures 徹底した対策をとる（講じる）
at the early stages 初期の段階で
work non-stop 働き詰めである、休みなく働く
right amount of 程よく、適切な量の
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